Les bienfaits du sommeil

Les bienfaits du sommeil

Les bienfaits du sommeil. 

Hello les filles, aujourd’hui on se retrouve pour parler du sommeil. Et oui, vous ne le savez peut-être pas, mais le sommeil joue un rôle important pour notre peau et notre poids. Je vous laisse découvrir…
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La peau

Pendant le sommeil, la peau se régénère trois fois plus vite que pendant la journée.

Pendant que notre corps se repose, notre peau intensifie ses efforts. Régénération, renouvellement cellulaire, activation de la microcirculation, meilleure oxygénation de l’épiderme …

Cette “phase de repos” est essentielle. La peau est plus perméable la nuit, et absorbe ainsi mieux les soins qu’elle reçoit, il est donc important de choisir la bonne crème ou sérum de nuit. Le manque de sommeil est clairement visible sur la peau : cernes, teint gris ou pâle, rides prononcées, boutons et autres imperfections … Pour avoir une belle peau, négligez pas le sommeil. 😴

La peau fonctionne en réalité différemment le jour et la nuit. La journée 🌞, sa fonction principale est d’agir comme une barrière pour protéger contre la pollution, le soleil et la pénétration des particules. La nuit🌙, elle se régénère car le nombre de multiplications cellulaires est maximum.

Le poids

L’obésité et la prise de poids sont l’une des conséquences de la réduction des heures de sommeil. Un mauvais sommeil modifie la production d’hormones contrôlant l’appétit. Lorsque l’on manque de sommeil, l’estomac génère une ghréline abondante (une hormone stimulant la faim). Il réduit également la quantité de leptine (hormone de satiété). 🍽

Le stress et la fatigue sont des éléments qui provoquent une intolérance émotionnelle. Cela conduit certaines personnes à de mauvaises habitudes (mode de vie sédentaire, se lever pour une collation le soir, manger devant la télé …) Tous ces troubles peuvent donc conduire à une tendance à la boulimie et au désir de manger constamment des aliments sucrés ou riches en calories.🍫

La fatigue affecte non seulement l’état d’esprit, provoquant la démotivation, mais a également un effet néfaste sur l’énergie physique. En effet, le manque de sommeil entraîne une réduction des dépenses énergétiques pendant la journée. Une bonne nuit de sommeil est donc un facteur clé pour garder la forme. 🏃‍♀️

Idées de cadeaux pour la fête des mères

Idées de cadeaux pour la fête des mères

Idées de cadeaux pour la fête des mères

La fête des mères approche à grands pas…Chaque année vous ne savez pas quoi offrir à votre maman ? Pas de panique, votre institut de beauté Bopotins est là pour vous proposer des idées de cadeaux ! 

🌸 Tous les produits et soins cités sont disponibles dans notre institut  🌸 

 

Votre maman travaille beaucoup debout et/ou dans un milieu hospitalier 👩‍⚕️

  • La Maderoterapia est un soin qui l’aidera à tonifier son corps et à prendre soin de celui-ci en renouvelant les cellules (50€ pour une séance d’1h bas du corps) 
  • Des masques comme le handy mask pour les mains (4,50€) ou le lip patch (3,95€) pour les lèvres afin d’hydrater ces parties sensibles 
  • Un masque pour le visage Ultra Serum Leaf pour les peaux ternes et fatiguées (4,90€)
  • Les patch hydrogel pour le contour des yeux : anti-cernes, hydratants, anti-rides, éclaircissant (29,90€)
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Votre maman aime prendre soin d’elle 💆‍♀️

  • Le Microneedling est parfait pour cela : il permet de régénérer et d’améliorer la qualité de la peau et du teint. Il produit un effet tenseur et va traiter les imperfections, cernes, rides (85€ pour un soin de 1h30)
  • Un masque visage à la rose inspiré de l’aromathérapie pour hydrater sa peau (6,00€)
  • Un lait nettoyant Milk Cleaner pour nettoyer  et hydrater sa peau après son maquillage (20,90€)

 

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Votre maman aime découvrir des soins innovants💁‍♀️ : 

  • La Vacuum Therapy est idéale pour apporter une silhouette plus dessinée et la perte de centimètres. Ces soins permettent un rehaussement fessier, une perte de cellulite, une réduction de la culotte de cheval (à partir de 45€) 
  • La Microdermabrasion : débarrasse la peau des impuretés et la rend plus lisse et douche. Elle est accompagnée de son jelly mask qui, avec sa fraîcheur, apporte hydratation et douceur. (30€ pour un soin d’30min)
  • Une nouveauté originale : le masque pour les fesses qui va hydrater et raffermir le popotin (11,50€)
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Votre maman aime avoir sa petite routine beauté 🧖‍♀️

  • Une crème solaire base de maquillage SPF50, pour se maquiller tout en prenant soin de sa peau et éviter les tâches (18,50€)
  • Léponge Anion Konjac 100% d’origine naturelle : efficace, mais non abrasive, cette éponge élimine les impuretés comme les peaux mortes sans causer de rougeurs ni irritations (9,90€)
  • Le bandeau routine Headband avec noeud : joli et pratique, idéal pour faire des masques ou se démaquiller sans avoir de cheveux sur le visage (11,00€)
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Nous souhaitons une bonne fête à toutes les mamans en espérant que nos sélections leur feront plaisir ❤️🌷