Aujourd’hui nous allons parler d’une alimentation avec des aliments à faible indice glycérique. Ils vont vous aider à limiter vos fringales, vos envies de sucre, vos moments de fatigue etc…
Une alimentation à adopter pendant une cure de soin anti-cellulite/drainage pour avoir des résultats encore plus rapides et efficaces! Aliments à indice glycémique bas.
Consommer des aliments à indice glycémique bas favorise la lipolyse (destruction des graisses en les consommant vous éviter de stocker des graisses et vous aurez la sensation de satiété pendant plusieurs heures. L’idée n’est pas de se priver, mais de substituer et d’apprendre à choisir.
Cela vous permettra de réapprendre à bien manger, mais à long terme ce n’est pas un régime, mais un équilibre intelligent et réel. Mais aussi une perte de poids au fil du temps. Cela permet aussi de prévenir le diabète de type II, de réduire le risque de maladies cardiovasculaires et d’avoir un effet positif sur le cholestérol.
Ce régime vous aidera à retrouver un sommeil plus calme et plus paisible, à avoir une peau “plus saine” et pleine d’énergie! Lorsque l’on mange des aliments à indice glycémique trop élevé nous produisons trop d’insuline le glucose entre parenthèses le sucre est présent en trop grande quantité dans notre corps ce qui engendre un stockage de graisse (cellulite une envie de sucre et grignotage et la fatigue.
Pour limiter la prise de poids et la cellulite favoriser les aliments à indice bas et moyen : (Indice bas <35)
Exemples d’aliments avec un indice glycémique bas et moyens : (Indice moyen entre 36 & 50)
Exemples d’aliments indice glycémique élevé très élevé : (Indice élevé entre 51 & 71)
Exemples d’aliments avec un indice glycémique élevé et très élevé : (Indice très élevé >71)
